夏季养生防暑小窍门
【防暑妙招】
一般情况下，中暑的人会有以下的症状：感到恶心，头晕，头痛，伴随着会有呼吸困难，心跳加速，皮肤潮红等。
如果出现中暑的症状，一定要在阴凉的地方注意休息，中暑现象严重的话，需要到医院迅速就医。
预防中暑小妙招
1、预防中暑多喝水
预防中暑的第一招，就是要多喝水。在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。
在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐；
这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑。
2、预防中暑要穿宽松的衣服
在炎热的夏天，穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的挥发，能够很好得预防中暑。
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