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和其他的柑橘类精油一样，葡萄柚有顺畅沉滞气能的功用，在心理层面上，对于紧张感、挫折、易怒和情绪不稳等情况会有助益。这种油特别适合那些在紧张与压力之下，以（进食）作为处理困难情绪之方式的个人。
这一类的人对于人生、他人及自己都具有高度的期望，每当现实无法符合他们的目标与渴望，或者觉得他人令他们失望时，便易于以愤怒、责备和自我批评的方式来反映。这样的感觉往往随后出现内疚感与沮丧感，以及想要平静与安慰其隐藏不见之脆弱部分，即受到批评或羞辱的渴望。过度沉溺于食物与酒精，特别是甜食、巧克力便是其寻求安慰之需要的结果。
葡萄柚精油可清除由根深蒂固的挫折与自我责备所产生的心理燥热。在本质上具有清净、证明与更新的作用，此精油可去除伴随愤怒、失望而来的沉重感，让我们能够察觉与接受更实际可行的目标。和柠檬一样，它可促进精神的轻松感缓和我们想要立即满足的渴望，以及我们往往想要十全十美的极端需要。
小葳附赠配方
抗忧郁：
葡萄柚精油３滴＋甜橙精油３滴＋茉莉净油２滴
提神醒脑：
葡萄柚精油１滴＋欧薄荷精油２滴
责编：Coco
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